请问我孩子三岁半检查出缺锌钙，医生开了三盒

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徐成成　其他　营养科

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病情分析：病情分析：没事，含量不高。注意：血钙检查是不能做为缺不缺钙的标准，因为血钙是用来神经传导用的。现在小孩子三岁半每天钙需要量快到800mg了，给孩子用补钙产品的时候要看看含量、钙的来源、什么钙（碳酸钙还是柠檬酸钙或者是葡萄糖酸钙）、价钱和公司等等，当然生活中应给丰富的蔬菜，深色蔬菜应占一半，一天在300–500mg左右，好的奶粉早晚喝一喝，很多说不清多注意注意吧，

追问： 谢谢医生！深色蔬菜可以补钙吗？那锌吃什么呢？

回复： 钙主要在蔬菜和水果中多，当然其他的也有，如虾仁，海带类的等等，但我们食物中就是深色蔬菜中钙更多，因为天天吃嘛，不吃的食物含钙再多，不吃也没用啊对不对，奶粉早晚一定要喝。含锌多的食物主要贝壳类的海鲜，花甲、牡蛎等等，胃口好不好？如果给您解决了问题，能给我个好评不？呵呵谢谢！

追问： 绝对的好评！呵呵！孩子胃口还是可以，就是不长肉，三岁半28斤算瘦吧？

回复： 三岁半的小女孩标准体重在27–34斤，身高在94–101.8cm，如果感觉不长肉，要考虑吸收和蛋白质够不够的问题，当然不要乱用蛋白粉，所以我再次强调，一定要继续喝好喝够奶粉，一天一个鸡蛋、豆制品（豆浆可以喝，但蛋白质不多，而且自己榨的话豆水比最好是1比8，煮开，滤渣；豆制品最好吃豆腐或豆干类）、蔬菜水果给上，鱼肉吃上，差不多了，当然这是大致的分析，不是针对您小孩的食谱，因为我不知道她的详细情况，大致只能这样，见谅！最后祝您小孩：身体健康！茁壮成长！

追问： 好的，谢谢医生！