983ec2c994c9 男 13岁
男,16,高1.72重142,胸上的肉很多该怎么办,想减点,做仰卧起坐有用吗?
病情分析:你好,如果想减肥,建议主要通过增加锻炼,合理调节饮食,同时注意在做米饭时加用豆类(如红豆、黄豆)、燕麦等富含可溶性纤维素食物,其既可以延缓碳水化合物的消化速度,减少热量的摄入,又可以提高饱腹感,