心烦

王玲玲　主任医师　精神心理科-心理咨询科

王玲玲心理咨询工作室

咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>

病情分析：您好，心情不好，比较郁闷，和抑郁症是有很大区别的。您可以看看自己问题到底是出在哪里，只要找到原因，就会知道解决的办法。人的情绪是可以通过自己的调整可以控制的。只要您相信自己，就可以。您可以通过做有氧运动，通过与人沟通和交流，来改善自己的情绪。

追问： 这种烦是让人很控制不了的感觉调节不了

回复： 您可以多做运动，比如跑步，把不好的情绪释放掉。多和朋友家人聊 聊天，把不愉快的事情说出来，不要压在心里不说。相信自己可以克服自己的负面情绪，多和快乐的人在一起做快乐的事。