睡眠不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张颖　主任医师　儿科-儿科综合

驻马店市驿城区香山乡卫生院

咨询范围：小儿感冒，小儿惊厥，小儿肺炎，小儿营养不良，婴幼儿腹泻，手足口病等...详情>>

病情分析：你好，你描述的症状为睡眠质量不好，建议注意以下几种原因，首先晚饭不能吃的太饱，不能喝浓茶，以免兴奋大脑皮层，其次晚上睡觉前用温水泡脚，或者洗热水澡，有助于提高睡眠质量。还有白天不能睡觉时间太长。