体温过低，36度，该如何自我帮助？

7c31ea57da1d　 男　 23岁　

您好，我发高烧至39度输液降温后几乎恢复正常，六小时后体温却一会会就降至36度，还不停的出水感觉到身体有点冰凉正常吗？该咋办而且是在大半夜？