8039e93f00a6 男 17岁
有时候感觉心情不好的时候就是压力大!心里很不舒服!这也想想那也想!就是感觉很大!事事不顺!!
病情分析:朋友你好,根据您的资料来看,您今年只有17岁,正处于青春期,烦恼总是伴随成长,如果长期紧张忧郁或烦闷情绪可以造成精力溃散,记忆力衰退,迟疑不决,感到愁苦、内疚、疲惫不堪、冷漠无助、无能、自卑及无价值感等。建议你选择一个宁静舒适的场所,闭上眼睛,想像自己静卧在宁静的草原或是平静的海滩上,望着远处缓缓起伏的波浪,谛听草原深处或海滨传来的细细的声音,使自己逐渐进入一种舒缓、宁静的氛围中,融入自然,忘却烦恼,从而使心灵得以平静。形成有规律的作息制度,定时睡眠,睡觉之前尽量不作情绪性的思考,保证睡眠的质量。祝您健康!