9027f5ce7f3d 女 17岁
到底怎么样才会导致肥胖?瘦下来了,要怎么样才不会再胖起来?现在真的不想变回以前的样子。零食甜的都没有碰。纠结得连每次吃三餐都怕胖,吃撑一点也怕胖。
病情分析:你好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有:对你的减肥,不妨你一试:1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!祝你如愿。 追问: 我也喜欢吃零食,但是现在不敢吃,我就每天都吃水果。然后上次不知道去哪里看说吃水果也会发胖。现在连水果也不怎么敢吃,吃水果会胖吗? 回复: 你好,吃水果不会胖的,不必担心,保持心情愉快,祝你健康。