8fde23d270ea 女 19岁
我的腰,屁股和腿很胖,想健康减肥,平时应该怎样做
病情分析:您好,想要减肥,必须从营养学,运动学等多方面综合考虑的。个人认为,运动是最好的减肥办法,每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动,还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高,平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。 追问: 可是那些东西我不喜欢吃,还有别的东西可以代替吗 回复: 你好,平时少吃高热量的食物就可以的.