84a3616b0728 男 20岁
这段时间肥得比较快,手臂上生了好像生完bb那些痕,不知道是什么…还有什么减肥方法…
病情分析:要减肥要坚持才行:饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶,午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主,比如西红柿,黄瓜,菠菜都比较有效,如何感觉饥饿可以喝些粥,尽可能的不吃肉和主食,运动方面可以经常跑步,跳绳或者游泳等,有条件的可以做一些有氧健身操,瑜珈等,平时还可以喝一些减肥茶。总之要自己多调节就行了。 追问: 一般大概多久才有见效?因为我现在有啤酒肚了。其实喝啤酒也会肥吗,我就这两年喝得比较多…肥了30多斤… 回复: 是的