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养生

ee7adc33161a　 男　 20岁　

怎么可以用最短的时间获得最有效的睡眠？

标签：
黑龙江省大庆市　 2012-11-08 16:55:50　
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
李新宇　主任医师　

病情分析：您好！建议您睡觉之前尽量的放松自己！睡前用热水泡泡脚，在听些舒缓的音乐，在喝杯纯牛奶基本上就能快速的提高睡眠！

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