骨折

蔡长傧　主任医师　骨科

解放军第520医院

咨询范围：骨伤，骨病，普外疾病以及消化内科疾病。...详情>>

病情分析：您现在应该加强股四头肌的肌力锻炼，膝伸直抬腿坐位或卧位均可，抬高10厘米做反复运动，肌肉力量增强后可加快频率，并可在足踝处放置重物强化锻炼;(注意事项：锻炼时要保持膝关节在伸直位，抬举时膝关节不能有伸、屈活动)。建议您在双拐的保护下开始部分负重行走。

追问： 医生让我膝盖慢慢弯曲锻炼，不让我柱拐，我弯曲很疼里面，这样锻炼可以么？哪个有效点，？

追问： 您好医生，我按您刚才说的做，腿平着想忘上抬，一点劲都没有，使不上劲，腿都不动

回复： 刚开始是这样的，要慢慢练习，这就是为什么要您进行功能锻炼的原因

追问： 您说的这样不行呀，使不上劲，还有其他的运动方法么？

回复： 没有其他方法，您可以先用手辅助一下

追问： 我弯曲时，很疼 没事吧，可以一直练习弯曲吧

回复： 可以适当的联系屈伸，以明显疼痛为限。

追问： 多久可以下地走走呢

回复： 这个要根据您的恢复情况而定

追问： 今天是拆除石膏第4天，可以弯曲80度了，恢复的是不是挺好

回复： 还可以，坚持锻炼

追问： 每天可以锻炼多久呀？

回复： 锻炼到有点出汗或患肢明显不适了

追问： 我感觉膝盖上像有个铁盖在上面一样，正常现象么？

回复： 这个可能是瘢痕

追问： 不懂 能解释下么？

回复： 就是皮下形成了疤

追问： 严重么？

回复： 可以慢慢变软的

追问： 您是说，时间长慢慢就恢复了是吧

回复： 是的

追问： 谢谢您，我使劲像抬腿时，膝盖里面痛，是里面没长好，还是？

回复： 一般是肌力不够造成的

追问： 怎么锻炼肌力呀

回复： 就是抬腿啊，股四头肌是控制膝关节稳定的重要肌群

追问： 嗯，谢谢您

回复： 猪您早日康复

追问： 呵呵，嗯，祝您身体健康，全家平平安安

回复： 谢谢

追问： 在问您下，我睡觉时，腿伸直睡好，还是弯曲？

回复： 伸直

追问： 嗯，我今天腿可以伸直抬起了，不过锻炼抬一会就累了

回复： 坚持功能锻炼

追问： 今天我可以下地走路了，一般正常走路需要多久？

回复： 刚开始不超过半小时，具体正常行走的时间要根据您的恢复情况而定。

追问： 谢谢，我走的少，每次走一点点，就是有点不稳当，每天锻炼抬腿多少次或者多长时间好？感觉膝盖还肿了，什么时候能消肿呀？O(∩_∩)O~

回复： 我的病人都是被要求500次以上，肌力跟上后关节积液会慢慢吸收的

追问： 嗯，谢谢，我每天抬腿一千多次，我现在能蹲下去了，走路有点一拐一拐的，不是很敢用力，什么时候能正常走路？

回复： 这个和您的锻炼有关系，现在不能确定

追问： 我每次抬腿100下，一天抬10多次吧，我想出门去公园走走，可以么？我每天都在家里，想出去走下，不知道可以不？

回复： 可以

追问： 嗯，好的，新年快乐哦

回复： 新年快乐