在做的时候想硬的时候硬不起来，平时正常

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吕万业　主任医师　

病情分析：您好，您的问题明显是和精神因素有关，不要过分紧张，您是因为太紧张而导致的勃起障碍。说到这个问题，再给您一个提供性生活质量的方法吧。您可以通过锻炼PC肌来增强性生活质量，PC肌就是我们自身的耻尾肌，此肌肉的健壮可以增大阴茎、阴茎勃起如坚还可更加随意控制射精时间。所以PC肌的强度和弹性对性交时增强性反应和泌尿系统功能至关重要。具体锻炼方法是：坐在便盆上，两腿分开排尿。中途有意识地收缩阴部部肌肉，使尿流中断。此时感到在收缩的肌肉就是PC肌。体会一下这种感觉，好像是提肛运动，其实不只是提肛运动，记住这种感觉，没事的时候多锻炼，尽量憋的时间长些，用不了几天您会发现您现在和以前有了质的改变。