病情分析：您好，这个就算是用了，还是要体育锻炼的，不可能吃了就在那里等着，然后第二天就突然减掉30斤，您使用不一定有很明显的效果的。最好还是少吃油腻，甜的食物。每天去跑步20分钟，速度慢到您可以一口气跑完20分钟为宜，一个月大概能减3–4公斤，还有问题吗？ 追问： 有的人让我喝苹果醋 回复： 您始终要明确，吃什么不能减肥的，减肥是减脂肪，而有些东西只是减重，减的是重量，脂肪≠重量，减重就是拉肚子，多尿等把体内的水抽走就是了，体重是下去了，但是脂肪还在，而且水非常容易补充。而脂肪存在的意义就是在机体供能不足的时候提供能量，那么吃东西，并不能让机体供能不足啊，不管吃什么 追问： 奥，，也就是说只能靠运动减脂肪 回复： 对的哦，这种最靠谱了，而且不反弹，配合饮食控制，但不是节食 追问： 嗯哪，嘻嘻，谢谢咯 回复： 不客气
