9bfc8630cc3c 女 29岁
我喝了一种巴西咖啡已经九天了。我想停了。这样停好吗
病情分析：你好。咖啡属于一种食品，可以随意停的，没有什么问题的，放心吧。请问还有什么疑问？ 追问： 如果接着喝会怎么样 追问： 我喝的是一种减肥药 追问： 在吗 追问： 说话 回复： 咖啡会刺激胃酸分泌，也会对胃有刺激性，长期饮用容易引起胃病；而且咖啡容易引起钙质流失，导致骨质疏松。 追问： 哦这种减肥效果好吗 回复： 不好。 追问： 那还是别喝了 回复： 对的。健康减肥，不反弹的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。早餐、午餐可以稍微吃的有营养点，以吃饱为准，因为白天人体消耗比较多；晚餐不要吃饭，要多吃菜，到了8点后，不要再进食，可以喝白开水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠过多也会长胖的。你这个年龄的最佳睡眠的时间为7小时，最好在晚上11点睡觉，次日6点起床。睡眠时间过长，会导致做梦次数和时间增多，大脑不但没休息，反而负担更重了，所以你起来头晕。适当锻炼指吃完饭，最好站立半小时。平时可以跳绳、转呼啦圈等，运动到感觉累为止。针对容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前对其按摩20分钟。注意要保持一个方向按摩。这种健康减肥法，必须长期坚持，才会有效果的。 追问： 吃什么水果不容易发胖 回复： 吃水果都不容易发胖，关键是晚上8点后是不能吃的。 追问： 谢谢 追问： 哦 追问： 还有我的血压低晚上好做梦有什么办法吗 回复： 你这个年龄的最佳睡眠时间是晚上11点睡觉，次日6点起床，保持7小时睡眠时间。如果睡眠时间过长，多余的时间全部都处于快波睡眠期，全部都在做梦，大脑不但没有休息，反而工作负担更大，耗氧量更多，所以你起来后，头晕、没精神。建议你睡前2小时饮用一杯牛奶，帮助安神，这样可以对你的睡眠质量的恢复，有促进作用。 追问： 我现在126斤怎么减到110 追问： 那不容易胖吗喝什么奶 追问： 奶粉可以吗 回复： 不是告诉了你怎么减肥了么？请认真阅读。 回复： 随便什么牛奶都行，注意睡前2小时饮用。 追问： 我看了我的意思多长时间减到那些斤 回复： 这个是无法预测的，如果能预测的话，我就直接开个减肥公司了，不愁没生意啊！你现在身高多少？ 追问： 1。6 追问： 呵呵也是 回复： 确切点，精确到小数点2位 追问： 对了还的问你个事我女儿五岁了。早晨一吃东西就说肚子里难受是怎么回事 回复： 恕我临床经验不足，这只有做全身检查才能做判断的。有可能是消化不良
