怎样提高睡眠

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胡延军　主任医师　外科-神经外科

120健康网医师协会

咨询范围：男科,神经科...详情>>

病情分析：22岁的男生，睡眠不好，建议你吃点佐匹克隆片，平时生活起居规律化，适当参加体育锻炼，睡前放松心情，吃点牛奶,红枣及蜂蜜。这样会好些