bc9abc7b0599 女 21岁
早上中午晚上饮食怎么吃比较好?麻烦给说说好吗?
病情分析:你好!情况已悉,减肥的秘诀是管住嘴,迈开腿,加上适当运动,会改善你的症状。 追问: 但是如何能做到健康减肥呢? 回复: 需要一段过程的。 追问: 不是,少吃也有个度呀,饮食上具体咋吃呢? 早上:一小碗面条,一份番茄炒鸡蛋,一杯200毫升酸奶。 中午:一个苹果,半小碗米饭 ,半小碗荤素菜。 晚上:半小碗米饭半小碗蔬菜 在每天在健身房跑步机上一小时走六公里能健康减肥吗?跑步机上显示我一小时走了六公里消耗250卡,这样能减肥吗?我现在是把速度加快,还是速度保持不变,把时间加调整为每天走两个小时,比较好? 回复: 减肥需要一段过程,会改善你的症状。