7c31ea57da1d 男 23岁
医生你好，我已经有十天没有睡好觉了。我以前睡觉从来都很踏实。自从三个月前从江苏回来，我的睡眠质量就开始变差，院子里一点小小的动惊我都会醒，而且醒了之后要很长时间才能入睡，而且总会做一些乱七八糟的梦，比如被人追，一追就是一夜。这些都还能接受，只是最近十几天，我每晚都失眠，严重的时候早上快五点才入睡，好一点在三点前入睡。即使如此，我一天下来的睡眠，包括白天的回笼觉，也很难睡到七个小时，而且更难受的是我即便前一天只睡三小时，第二天晚上还是要两三点，但是我的精神一点都不好，很明显脾气变坏。而且心里烦躁，这种烦躁时强时弱，就算当我十分专主一件事的时候，心里一样会感到难受。我想请问医生我应如何调理自己？
病情分析：您好；这种情况可能是神经衰弱，可以是神经系统兴奋性和抑制性功能失调所致，可以用枣仁安神液，百乐眠胶囊，安神补脑液等改善睡眠质量治疗，注意避免劳累，避免熬夜等，您还有其他相关问题吗？
