799e39c200c4 男 24岁
今年正月初八开始失眠，有时候整晚没有睡意，身心疲惫，能感觉到心跳，容易发怒，我平常想的事很多，一件不顺心的事，过做错了事，能紧张好久…昨天又没睡好，现在后脑勺还发木
病情分析：你好，你这种情况主要还是胡思乱想造成失眠，建议你最好还是多注意休息，放宽心态，晚间吃点牛奶蜂蜜调理睡眠，必要吃点艾司唑仑治疗 追问： 休息不好啊！睡不好就算睡着也在做梦，睡得很浅'这个心态要怎么去调理啊？ 回复： 做梦基本上处于深睡眠的，尽量不要多想，放宽心态 追问： 随便有一点点噪音就醒来了， 回复： 尽量保证睡眠环境的安静，放宽心态 追问： 睡着了，也只能睡2个小时左右就醒了 回复： 哦。建议你还是尽量找个安静的环境，必要吃点药物 追问： 吃！安眠药么？ 回复： 短暂服用没有关系的 追问： 我这有，我都不好吃， 回复： 哦，要不先吃安神补脑液看看 追问： 吃了没用，复方南五加口服液， 追问： 我都喝了3瓶了 回复： 哦 追问： 谢谢啊 回复： 不客气 追问： 这个自己放宽心态，别乱想是不是就没事了啊 回复： 是的 追问： 可以剧烈运动么？ 回复： 最好还是不要 追问： 可以剧烈运动么？ 回复： 不要 追问： 跑步可以吧 追问： 散步可以吧 回复： 可以的 追问： 我是急性子，一睡不着就烦死了，想死一样的感觉 回复： 那就起来散散步，不要躺着床上吧 追问： 刚才下午睡了一会，头还是发木 回复： 建议你白天不要睡觉，会影响晚间睡眠的 追问： 我自己调理下看看吧 回复： 好的 追问： 现在感觉好累 回复： 放开心态，不要想的太多 追问： 嗯！谢谢啊 追问： 有什么问题，以后还得麻烦你，谢谢啊 回复： 不客气
