雀斑在日常生活中怎么祛

因不能面诊，医生的建议仅供参考共7条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，祛斑的唯一方法就是激光祛斑，其他的方法，如使用药物、化妆品，最多只能起到淡化雀斑的作用，因此你就算使用更长的时间，也是没有作用或效果的。

追问： 淡化能淡化多少？

回复： 淡化作用是发挥到极致或最理想的情况，而且淡化效果因人而异的。至于能淡化多少，这种假设性的问题，是无法回答的。

追问： 那要忌吃什么或者睡眠什么的来改善吗？

追问： 那药店里有没有能祛斑的东西啊？

追问： 喂。。医生在吗？

回复： 不好意思，刚才巡房去了。避免刺激性的食物：刺激性食物（辛辣、油腻、油炸、烧烤等）易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。睡眠主要是晚上11点睡觉，次日6点起床。

追问： 16岁学生也是11点睡觉吗？

追问： 那在生活中有没有什么淡斑较好较快的方法啊？

回复： 最好是11点睡觉的。想要根治只能使用激光祛斑的方法了。其他的方法说实话，没有什么作用的，而且可能对皮肤反而有伤害。

追问： 好吧。。其实我现在没有经济能力去做激光。。我想在生活中找方法。。尽量淡斑！

追问： 学生不会睡眠充足吗？为什么一定要11点睡呢？

回复： 1、防晒！非常重要。因为色斑最害怕日晒，日光的曝晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑并使其加剧。2、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的"速效祛斑霜"，副作用大。不滥用化妆品，尤其是劣质化妆品。3、注意休息和保证充足的睡眠，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等；睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。4、多喝水、多吃水果和蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮肤老化，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。5、保持良好情绪。避免长期过度的精神紧张。精神焕发则皮肤好，情绪不好则反之。6、养成科学的生活习惯，不吸烟，少饮酒。少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天喝6—8杯白开水。7、早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了；晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。8、多喝水、多吃蔬菜和水果；西红柿、黄瓜、草莓、桃等，有利于去雀斑。9、每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退。

追问： 白醋有些用吗？

追问： 盐有用吗。？

追问： 这些不会伤皮肤的吧？

追问： 还有啊。。。玩手机和电脑会对斑点有影响吗？影响大不大

回复： 在低浓度下，还能清除角质层。除非是高浓度才对皮肤有害的。玩手机电脑影响很大，因为有很多辐射，可以促进色素在皮下的沉积，是色斑增加。

追问： 那玩手机一天最多要多久？

追问： 玩多久？

回复： 一次最多40分钟。