ab21f4afe395 女 35岁
我一米五三高,九十六斤,我上身肥,肉特别松,怎么减肥哦。
病情分析:建议你每天早晨运动30–40分钟,运动方式就会慢走快走,指导意见:早晨空腹喝一杯蜂蜜水,早晨吃饱、中午吃好、晚上吃少,晚上以水果为主,2个月就会有明显的效果 追问: 哦,我便秘都十几年了,我在网上看到的牛奶加醋能治便秘还能减肥,我都吃了好几天了还是不行。 回复: 建议你可以口服麻仁软胶囊、芦荟胶囊。平常多吃蔬菜,香蕉蜂蜜,多喝水等。防止大便干燥。另外如果几天未解可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。但是动作一定要轻柔,一定要禁辛辣食物。养成定时大便习惯, 追问: 嗯,谢谢 回复: 不客气,祝你健康