d5ec006bdf58 男 17岁
去年五月扭了一下右脚，没休息，继续剧烈运动，又扭了两次。 到现在已经一年多了，外敷，针灸，理疗都试了，前面和侧面消肿了不酸了。可是，脚踝后面那，我也不知道是韧带还是跟腱末端，一用力就软，走路也软，迟迟不好转，请问该静养还是锻炼，怎么治？
病情分析：根据你的病情描述不知道做什么检查了没有，受伤后不能再做损伤性运动。 追问： 做了核磁共振 说距腓后侧韧带损伤 跟腱连续 可我后来又剧烈运动了很多次。。就开始软了 请问什么是损伤性运动能具体点嘛 回复： 那现在建议做跳跃，爬山运动加强踝关节周围肌肉韧带强度。 追问： 可是运动时就软 会很酸 忍着？ 回复： 坚持锻炼会恢复的。 追问： 可是锻炼之后感觉软得更厉害了。。还没愈合也能锻炼？ 回复： 一年了还没愈合。继续锻炼 追问： 一年每天都要走路。。而且还是肿的 。。 回复： 那就是损伤持续存在，不要多走路让充分修养 追问： 我受伤后一直在鞋子里放东西，脚后跟垫得很高，会不会因为那一直不受力，长歪了。 回复： 可能有关系 追问： 如果躺了很久了，感觉一点变化也没有，那是不是还是得锻炼阿？ 回复： 是的
