饮食养生

饮食养生——夏日饮食

       《寿世保元》：“夏月伏阴在内，暖食尤宜”，“伏阴”指潜伏于人体内的寒凉之气，夏日阳气外浮，外达，体内阳气亏虚，人易贪凉饮冷，更伤中阳，易生阴邪，所以“春夏养阳”是也。

    夏季适当食用温补的食物可以带走人体内的寒、湿之邪。