生老病死，这是自然规律，也是每个人的生存轨迹。在生活中亲人突然离去，我们常常悲痛欲绝、肝肠寸断。
如果亲人的死亡是完全在意料之外的，那么这样的心理打击往往较可预期的死亡(如癌症病故)更加地令人难以承受，也使得心理反应更强烈，持续的时间会持续更久失去亲人会使人产生高度的情感失落，包括悲哀、愤怒、愧疚、自责、焦虑、疲倦、无助感、孤独感、惊吓、苦苦思念。
在哀痛之余，很多人还会梦魇和自责，想象原本可以把亲人秋出来，然后把亲人的死亡当成自己的过错。
对于死去的人，我们常说一句话叫：节哀顺便。对于已经发生的我们又无法挽回的事情，我们只能顺其自然，我们要学会适应逝去的亲人已经不存在的新环境，扮演一个以前所不习惯的新角色。
例如一位失去母的儿子所写的那样，我们从中会得到生活的启迪。他写道：“直到现在，我才注意到生活中有些事物仍可让我为之开心，生活的门窗仍然为我打开，在以后的生活中我仍然会为我的母亲哀悼，我对她的爱的会永远定格在心头那神圣的一角，但是生活还要过下去，不管怎样，我必须健康地活着。”
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