儿童常见的睡眠障碍
1.入睡难、早醒，夜间易醒、睡不安稳、懒床；
2.睡眠颠倒，如白天嗜睡、夜间哭闹；
3.睡眠中突然尖叫、夜惊、梦呓。
儿童的睡眠障碍会影响儿童的生长发育，对骨骼、肌肉、结缔组织和内脏生长发育均有不良影响。睡眠不足会导致儿童食欲不振、思考力与判断力下降，免疫力减退，学习效率下降，儿童的睡眠障碍也常是儿童精神疾病的前兆。
儿童睡眠障碍的原因
1.内因。儿童的大脑神经系统处于发展期，较为脆弱，如果孩子白天兴奋过度或受到惊吓，晚上入睡后大脑可能不会完全平静，从而表现为睡眠障碍。有些孩子自幼敏感、有心事喜欢埋在心底，性格内向、不擅表达，这些都会出现睡眠障碍。
2.外因。孩子在学样受到批评或惊吓，父母关系紧张，孩子的心理会出现压抑，这些也会导致孩子失眠。
解决儿童睡眠障碍的常见对策
1.养成良好的睡眠习惯。早睡早起，睡前不吃零食，不在床上看电视，玩电子产品，不在床上看书、写字。
2.营造良好的家庭氛围。家长不要当着孩子的面发生争吵，这样会增加孩子的不安全感，对于孩子要以鼓励和肯定为主，让他们从小就懂得自尊和自信。
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