“天人合一”是中医养生的精髓

“天人合一”是中医养生的精髓

人生天地之间，宇宙之中，一切生命活动与大自然息息相关，这就是“天人相应”的思想。人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳，秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。

“天人相应”为《黄帝内经》的基本思想，而“生气通天”是《黄帝内经》中天人相应观的组成部分。

生命之气通于天，人与自然是一个整体，人体脏腑，经络及精气神的活动相互协调，也是一个整体，从而构成有序的生命活动及其过程。人与自然具有相通、相应的关系，不论四时气候、昼夜晨昏，还是日月运行、地理环境，各种变化都会对人体产生影响。因此，凡自然环境的异常和人类自身的身心活动均可影响其生理活动而致病。

所以，必须尊重自然规律，顺应自然规律的变化，才能够减少疾病，从而达到身体健康、延年益寿的目的。《素问。宝命全形论》的“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成”的论述。就是对人与自然关系的高度概括。中医养生理论就是建立在这种人与自然相应的思想基础之上的。

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