熬夜”本身就是一种病！

　　现代生活，很多人晚睡，不愿睡，熬夜到凌晨几点(当然，不排除有一部份人却是工作特性的因素)。大家知道吗?据现代医学研究，熬夜晚睡，是一种明显的强迫症。你可能认为这是危言耸听。那我们来分析一下大多数人晚上熬夜晚睡的心理状态：内心焦虑、觉得还有很多事情要做、孤独寂寞感等等，非要熬到熬不动为止。医学上是这样定义强迫症的：“强迫症状一般包括：①强迫观念 患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;②强迫行为，患者反复做一些没有必要的行为”。

　　大多时候，强迫症和焦虑有关，熬夜晚睡也是如此。熬夜的危害，大家都以为非常了解。其实，熬夜除了我们通常讲的，会导致睡眠不充足，引起上火的症状(长痘痘，眼睛红肿，黑眼眶，干渴)等之外，最重要的是，熬夜会伤害我们的代谢功能和脏器组织系统。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。中医认为，熬夜会损耗人体的精元，脏器阳亢，上火干渴。

　　专家给了我们一些防治建议：

　　(1) 病情严重的患者(如彻夜不眠、过度焦虑)，及时就医治疗。首选的药物有：SSRI类的药物(5-HT再摄取抑制剂)：①氟伏沙明;②帕罗西汀;③氟西汀;④舍曲林。这4种药物是一线药物，临床实践证明这4种药物疗效比较好。

　　(2) 选用副作用小的中药，如“清火养元胶囊”， 养元安神，清火通便，调理人体机能，改善熬夜引起的症状。

　　(3) 自我保健，调整心态。注意生活规律，合理安排生活和工作、合理膳食，选择较清淡的食物。