乳腺自查最好安排在月经结束后的3～7天，先要看双侧乳房是否对称（可以自己对着镜子，双手抱头观察）、外形是否异常、皮肤有无红肿及萎缩，然后用左手检查右乳，右手检查左乳。用食指中指无名指手指指腹平压在乳房上，触摸由乳房外上方开始，按外上、外下、内下、内上的次序，然后触摸乳头。看乳头有无液体流出。触摸时不能用手抓捏，要用比较敏感的手指指腹去触摸。
乳腺自查如果发现肿块或者发现乳腺疼痛不适，需要及时就医。以免延误治疗。
好好好非常感谢 解释的很好很清楚
挺好的医生。也算解决了我心里的一块石头。谢谢
好，回答的非常仔细。
医生很有耐心，回复速度很快
医生人很好，很耐心的解答我的疑问，
