大便不通怎么办

　　便秘是一种常见现象，但从现代医学角度来看，所谓的便秘并不是指某一种具体的疾病，而是可能由多种疾病引起的一个症状。由于引起便秘的原因很多，也很复杂，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较长的便秘，还是应该及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，而不要自行盲目使用药物。

　　但有时不仅因为疾病，也可能因为吃了不易消化的食物，喝水较少，或熬夜压力大等导致了一时的便秘，那么平时我们应该注意什么呢?

　　我们归纳起来有以下的几点需要注意：

　　1、积极治疗原发疾病，如肛周疾病等。

　　2、平时要多吃蔬菜、水果、玉米、大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，多饮水，少吃辛辣食物。

　　3、养成定时排便习惯，加强锻炼，即使没有便意，也要去“蹲一蹲”。

　　4、进行腹部按摩的，可以以肚脐为中心，顺时针做圆周运动，这样是顺应肠道传导的方向，加快排出。

　　5、选用药物治疗时，要交替使用各种药物，而不要始终使用一种，可供选用的有容积泻剂;润滑性泻剂(如石蜡油);高渗性泻剂(乳果糖、山梨醇);刺激性泻剂(蓖麻油、蒽醌类药物等)。

　　6、便秘严重时，也可以采用简便方法，如可以喝大量香油，方法是将香油兑入温开水，持续饮用。