如何保持良好的健康心理？

在人生旅途上，每个人都无法避免的会遇到不顺心不如意的事，需要进行心理调整，以保持良好健康的心理状态。

一、保持乐观的情绪，善于自我克制。

善于在生活中寻找乐趣，做事情带着情趣去做。保持清醒的头脑，镇定自己的情绪，总结受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必为烦心事大动肝火。

二、要善于自身排解，减轻自己的精神负担。

遇到不顺心的事，要善于把心中的烦恼或困惑及时讲出来，使消极情绪得以释放，从而保持心情愉悦。去做自己喜欢做的事，或者投入大自然的怀抱，转移自己的注意力，忘掉那些让人心烦的事情，走出郁闷的氛围。

三、善待别人，心胸大度，学会协调自己与周围的关系。

以谅解、宽容、信任、友爱等积极态度与人相处，会得到快乐的情绪体验。。我们要适当调整自己的意识和行为，协调自己与周围的关系，适应社会的规范，提高自己的适应力，从而减少因此而带来的困惑和压力，保持心理健康。

四、要有广泛的爱好，保持一颗童心。

全身心地投入，享受其间的乐趣，既能增长知识，又能广泛交友。兴趣活动也能起到化解不佳的情绪。如果保持一颗童心，对任何事物都有一种好奇，不仅对知识更新，还对身心健康都有好处。

五、培养生活中的幽默感。

除了严肃、正式的场合外，在同事、朋友乃至家人中，说话时适当地采用幽默语言，对活跃气氛、融洽关系都非常有益，在一阵会心的笑声中，能创造良好的情绪。