气功健身

气功是中华民族的瑰宝，健身气功在中国养生学中有十分重要地位。主要锻炼方法自身形体活动，呼吸吐纳，心理调节三个运动形式相互接合。主要有四套功法，分别是易筋经，五禽戏，六字诀，八段锦。健身气功主要要做到调心，调身，调气。做到抵御七情（喜，怒，优，思，悲，恐，惊）和六淫（风，寒，暑，湿，燥，火）。在物欲横流，金钱至上，生活压力大，心身多病的今天，学习健身气功百利无一害。