怎样瘦腿

　　很多患者问我怎样瘦大腿，他们体重并不超重，但是单单下身微胖，下面就是首推最好的办法，马上收藏吧!

　　步骤：

　　1、平躺，双脚张开比肩略窄。

　　2、脚背打直，数一、二右脚往左斜上方尽可能抬高，三、四静止，五恢复原位。

　　3、脚跟到脚尖呈自然伸直的状态。左脚同样动，重复五到七次。

　　功效：可锻炼大腿肌肉及燃烧多余脂肪，使腿部更具有线条感。

　　适合地点：在地上、沙发上、床上都是不错的选择。如果你平时很忙，可在睡觉前，在床上做这个减肥操。

　　坚持时间：一定坚持1个月，坚持才有效果。