防止胆囊结石发作的五个措施

　　虽然很多胆结石病人已经服药，由于利胆的药物的控制作用，症状有所减轻，但是为了尽量减少和避免胆结石症状的发作，一些预防措施是必要的。

　　一、不要暴饮暴食，少食油腻。暴饮暴食会导致摄取过量的胆固醇，消化不畅，建议多用橄榄油。油腻饮食容易形成更多胆石，促发胆绞痛，所以饮食应该清淡，最好以素食为主。

　　二、注意气候变化，避免受凉。人体受寒凉刺激时，会发生全身皮毛肌肉紧张，此时胆囊管和胆总管开口处也易发生痉挛、紧闭，不利于胆汁的排出，从而导致胆绞痛发作，所以生活中要注意保暖。

　　三、注意劳逸结合。过度劳累会使身体抗病能力下降，促使胆石病合并胆道感染急性发作。所以，紧张工作的同时要注意休息，做好劳逸结合。

　　四、保持心情舒畅，避免生气。心情不畅或者生气发怒，容易引起胆管痉挛，影响胆汁顺利排出，也就是中医所说的肝郁化火、气滞血瘀，以致不通则痛，引起胆绞痛发作。

　　五、保持大便通畅，缓解胆道压力。便秘就会伴有腹压、肠道压力升高，也会相应地影响胆汁排出。所以，胆石病患者必须保持大便通畅，平时每天应该1-2次排便为宜。