乳腺病自检方法

站或坐在镜子前面，面对镜子对比观察两侧乳房，大小形态有无不对称或轮廓有无改变，注意外形有无肿物、酒窝、桔皮样改变，注意乳头有无血性分泌物等。二是自我抚摸乳房，可平卧在床上，被检查一侧上臂高举过头，背部垫以小枕头或折叠好的被单或毛巾，使乳房移到胸壁前并平铺在胸壁上，先用右手检查左侧乳房，应用各指的掌面触摸，手指并拢放平，动作轻柔，切忌重按或抓摸。女性在家可以进行乳房的自我检查，乳房的自我检查最好在月经后的7~10天。此时体内的雌激素对乳房的影响最小，疾病最容易被发现。初次检查时应详细观察自己两侧乳房的正常情况，以后在检查时，可按此标准找出有无不正常的表现。