说给年轻的准妈妈听

             随着生活水平的提高和人们保健意识的增强，孕期保健已成为孕期生活的重要组成部分。在日常生活和工作中，经常会遇到一些孕妇提出这样或那样的问题，能够提问是好事，说明孕期保健已经引起了大家的重视。希望我的回答能对朋友们有所帮助。
    * 引起胎儿发育异常的因素有哪些？
    致畸因素有风疹病毒、流感病毒、弓形体、支原体、某些药物、X射线、香烟、酒精及污染的环境等。
    * 心脏病患者能否怀孕？
    要根据所患心脏病的性质，心脏被损坏的程度，心功能状况，由医生综合考虑后做出决定。
    * 患高血压病的妇女允许怀孕吗？
    妇女平时血压如在130/90毫米汞柱或以上就是患有高血压病。首先要经医生检查血压高的原因，排除由于肾脏病或内分泌病所引起的高血压。只要是没有明显血管病变的早期高血压病病人，一般都可以怀孕。但应及早进行产前检查，注意休息，避免精神过度紧张，摄取高蛋白、低盐饮食。
     * 孕妇什麽时候开始感到胎动？
   孕妇最早在4个月时体察到轻微的胎动，若5个月时还未察觉胎动，应及时就医进一步检查，以确定胎儿情况。
   * 孕妇睡眠时间以多少为宜？
    孕妇因身体方面的变化，容易感到疲劳，故睡眠时间应比平时多1小时，9-10小时，最低不能少于8小时。怀孕7-8个月后，每天最好有午睡时间，但以不超过2小时为宜。
    * 妊娠期应避免哪些家务劳动？
     应避免以下活动如：（1）不登高，不搬台重物，不弯腰擦拭东西。（2）洗衣服不宜使用冷水，避免受凉感冒，一次不要洗的过多，以免  过累引起流产和早产。（3）避免站立过久引起下肢水肿。（4）外出路途较短者，以步行为宜，尽量不乘公共汽车，避免到人群拥挤的地方去。
    * 孕产妇居室可以使用空调吗？
    可以。使用空调适当降低环境温度，创造凉爽、舒适的环境对孕产妇均有利。但要注意室温宜在26-28度；夜间最好关闭空调；空调停用时开窗通气。
    * 不适于孕妇的食物有哪些？
   （1）不吃不洁食物以免引起胃肠炎、痢疾，导致流产或早产。（2）不吃污染食品，特别是发霉粮油食品。（3）戒酒以免酒精中毒导致胎儿发育不良、畸形或智力低下。（4）避免饮浓茶和浓咖啡。（5）饮食不要太咸，以免引起水肿或加重妊娠高血压综合症。（6）少吃甜食或油脂太多的食物，因可致肥胖。（7）不吃或少吃有刺激性的调料，如胡椒、辣椒、芥末粉等。
   * 早孕反应时饮食上应注意什么？
   （1）饮食不要求规律化，想吃就吃。（2）对空腹即感胃部不适、恶心者应事先准备一些孕妇爱吃的食物，如：饼干、点心、蛋糕等。（3）想办法增进孕妇食欲，根据其爱好进行调味。（4）避免刺激性气味，如：炒菜味、汤味及油腻味等。（5）避免便秘。（6）补充水分。
    * 为什么孕妇对铁的需要量增加？  
    铁是人体不可缺少的成分，是主要的造血原料。腹中胎儿为了制造自己的血液，必须有铁，并只能从母亲那里取得。孕妇须每天摄入20毫克左右。
    * 孕妇出现头晕、眼花需要治疗吗？
    需要治疗。早孕期可发生头晕，甚至晕厥，但多无不良后果；而中、晚期妊娠，若出现上述症状不可等闲视之，它常是某重严重并发症的征兆。最常见的并发症有以下2种：（1）贫血（2）妊娠高血压综合症。
    * 怎样预防妊娠高血压综合症？
    孕妇在孕期一定要按时定期检查，保持足够的休息和愉快的心情，坚持左侧卧位增加胎盘绒毛的血供，注意补钙，合理饮食，适当限制食盐的摄入。
    * 早孕检查有何重要性？
    妇女在妊娠12周内都应进行早孕检查，其重要性如下：（1）确定妊娠是否正常及怀孕的周数。（2）发现不宜继续妊娠的情况，可以及早采取对母体损伤较小的人工流产术，以终止妊娠。（3）发现异常情况，及时进行治疗或或采取有计划的监测，以确保顺利度过妊娠及分娩。（4）早孕期的血压、体重能代表非孕时的水平，作为基础值，对妊娠晚期并发症的鉴别诊断有参考价值。（5）早期检查，接受孕期卫生指导，能有效防止各种孕期并发症。
    * 医生为孕妇选择剖宫产术要考虑几方面的因素？
    产妇方面的原因：在产前检查时就已发现异常，并事先已经决定要做剖宫产的；产前检查尚属正常但在分娩过程中发生问题，临时决定剖宫产。胎儿方面的原因：当胎儿因种种原因发生宫内窘迫；胎盘严重功能减退，使胎儿缺氧；横位、面位不能纠正时。
   * 婴儿出生后期4-6个月内纯乳喂养的重要性？
    母乳是婴儿最佳的天然食品；母乳能增强婴儿抗病的能力；母乳喂养可增进母子间的感情；母乳喂养有利于母亲的健康。
   * 孕期的危险信号有哪些？
    严重的头痛、眼花；胎动异常（胎动＜3次/小时或胎动＜10次/12小时）；阴道出血；剧烈腹痛；阴道流水等。
   * 自数胎动的方法？
    自孕28周开始至临产前为止，孕妇在安静的室内左侧卧位，双手置于腹部，每天早、中、晚自行数胎动各1次，每次1小时，将胎动的次数记录下来。三次数相加总数乘4为12小时的胎动次数，正常数是30次左右，再除以12是每小时的胎动次数。正常的为每小时3-5次。
    * 怎样保证孕妇获得均衡的营养？
    具体做法如下：粗细粮合理搭配；多吃新鲜蔬菜和瓜果；多吃豆类、花生和芝麻酱等；多吃鱼、瘦肉、蛋、奶。孕妇饮食要多样化，米面混合，粗细并用，荤素搭配，菜果兼有，才能起到互补作用，保证孕妇所需的全面平衡的营养。
   * 怎样预防早产？
    孕妇应定期做产前检查，尽早发现疾病并积极治疗，消除或减轻可能引起早产的原因；避免过度劳累、精神紧张，注意孕期卫生；房事亦要有所节制；有多胎和早产史等情况的孕妇应提前入院休息和治疗；一旦出现早产征象，如下腹痛、阴道出血，应及时去医院就诊。
    * 孕早期用药原则是什么？
    不宜滥用药物；必须用药时要在医生指导下合理使用；当有两种以上药物有同样疗效时，应选用对胎儿的毒副作用较小的一种。