人际关系不好，未必都是别人的问题，很可能和自己的一些习惯有关。而对人际关系影响比较大的有自卑，封闭，嫉妒，猜忌，自我为中心，这些小习惯一点点的在侵蚀着友谊，让朋友们越来越远。让我们看看生活中这些小习惯是怎么影响我们的吧！
1、 自卑
毛毛老觉的别人瞧不起自己，认为自己没有一点优点，没人愿意和他做朋友。有时候他看到了自己喜欢的女孩，同事，也不敢主动开口，生怕别人不理自己，或者拒绝自己。为此毛毛很是苦恼。
毛毛的表现其实就是在交友方面比较自卑。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层体验是自己看不起自己。自卑者总认为自己不如他人，常常缺乏交友的勇气和信心，他们过分看重他人的评价，对人际关系的变化非常敏感。所以，自卑者在交往过程中畏首畏尾，紧张拘谨，处处退缩，不敢与人做深层次的交往，从而丧失了许多获得真诚友谊的机会。要战胜交往中的自卑，需要正确的和他人比较，看到自己的优点，接受自己的缺点；要有不怕议论的勇气，不必过分看重和在意；要不断扩大知识面，发展特长，有针对性的加强学习，提高自己的文化和知识水平，丰富为人处世的经验，减轻担心和害怕；如果自己学的一技之长，会说笑话，会唱歌等，在交往时往往能活跃气氛，稳定情绪，也可大大减轻交往的心理负担。
2、 封闭
小岚来带新单位已经半年多了，除了和同事见面打个招呼，知道对方的名字之外，小岚几乎和别人没有任何交际，同事聚餐，小岚也从来不去，还美其名曰“这样可以省下不少钱。”可是每当别人出去玩，小岚心理又很苦恼，为什么自己没有朋友呢？
小岚属于自我封闭型的人。这类人不愿意向他人袒露自己的内心世界，不愿意结交朋友，对交往缺乏原因和兴趣，孤芳自赏，自命清高，使人无法接近，他们往往把自己的真实思想和感情掩盖起来。严重者，对任何人都不信任，怀有很深的戒备。封闭心理的产生与自我意识的发展有关，也与对同事交往的不正确认知有关。要走出这一自我封闭状态，就要调整认知，认识到同事关系对自己心理成长的意义，学习从积极方面看待同事关系，在行动上要主动与人交往，可以从最简单的做起，如主动和同事打招呼，慢慢养成一种交往的习惯，多参加集体活动，在丰富多彩的活动中体验交往的乐趣，矫治孤僻的性格。
3、 嫉妒
小凤是个非常漂亮的女孩，可是她却看不得别人比自己漂亮，这不同事小李买了件粉色的羽绒服，大家都觉的漂亮，小凤偏偏说小李穿着像土包子。生活中类似的例子太多了，总之小凤嘴里就没有谁被她夸奖过，结果是朋友，同事都离小凤越来越远了！
小凤其实是自己的嫉妒心理在作怪。嫉妒是一种扭曲，膨胀，自私的病态心理。怀有嫉妒心的人，总对超过自己的人心怀怨恨，在言语上冷嘲热讽，甚至在行为上打击报复。这些人嫉妒的对象往往是自己熟悉的人，或和自己有相似之处却在某方面超过自己的人。同事，朋友最容易成为嫉妒的对象，因此对友谊的伤害非常大。克服嫉妒的办法是：认识嫉妒的危害，嫉妒的人往往以害人开始，以害己而告终，是典型的损人不利已，将心比心，从被嫉妒者的立场来考虑问题，多想想别人的难处和所付出的巨大努力，充实自己的生活，嫉妒他人不如奋起直追。
4、 猜疑
猜疑心理是由于人际关系的不合理认识引起的，是不符合事实的主观想象。有猜疑心的人，往往先在主观上假定某一看法，然后把许多毫无关系的现象通过自己的主观想象拉扯在一起，来证明自己看法的正确，甚至会无中生有地制造一些现象。在猜忌中，因为有先入为主的观念，人的看法很难客观。他们在人际交往中，常感到人们在议论自己，对他人言行极其敏感，因此而陷入无端的痛苦与焦虑之中。要克服猜疑，需要有理智的头脑，反问自己，为什么我要这样想？证据何在？可以通过适当的方式和被猜忌者开诚布公的交流，猜疑可能是由于误解或别人挑拨离间的结果，在这种情况下，沟通是克服猜疑的最好办法，增强自信也能消除猜疑。
5、 自我中心
自我中心者是指只从自己的经验和角度去认识人和事，只关心自己的兴趣和需要，而忽视他人的看法和利益。他们在交往中，要求别人事事都服从自己，顺从自己，表现出唯我独尊，自高自大，冷淡自私，爱慕虚荣，喜欢嫉妒等特征。自我中心者将自我与他人，与群体隔离开来，在交往中不愿投桃报李，不愿降低自己走出“中心”，最终只能将自己封闭起来，长此以往将会变得孤独和退缩，缺少朋友。一旦出现心理困扰，也很难得到同事，朋友的劝慰，有可能导致心理危机。走出自我中心的过程是痛苦的，因为它伴随着对自我的重新认识，原来以为自己是“上帝”，到头来却发现自己是众人眼中的“嫌弃儿”，这种落差需要足够的勇气去面对。如何走出呢？主要是要学会换位思考，多从别人的角度考虑问题，不要把自己的想法和行为方式强加于人。同时，学会关心别人，主动帮助别人。
