离线
在寒冷冬季，心血管病进入高发季节，从日常生活、饮食、休息、运动、和环境方面有着密不可分的原因
心血管病最长见得高血压病、冠心病、脑梗塞包括脑出血。多见于中老年人，在心里方面一定要平静，不要激动，不要过于劳累，
在平时饮食中，要低糖、低脂肪、低盐饮食，餐量要均衡，不要饿一顿，包一顿，按时点保证三餐，不要吃生冷不易消化的食物，冬季可以多吃些水果，如苹果、梨，核桃、柿子，但要有量的限制，也可以吃些坚果。冬季季候较干燥，易感冒，上火，平时要多饮水，要保证早上起床一杯水，中午一杯水，晚上睡觉前适当喝水。
在休息方面，不要起的太早，睡的太晚，每天保证6-8个小时的休息。
环境，房子要适当通风，保证室内温度在17-22度为宜，平时光线较好，可以晾晒被子。有条件可以在房子放个加湿器，保证一定湿度。
运动，不要运动过量，早上可以跑跑步，打太极拳，和健身操。起床前捏捏鼻子，平时在外多措搓手和耳朵。
晚上睡觉前一定要用热水泡脚。定期洗澡和内衣。冬季静电多以产生，可以用除静电的泡洗衣裳。
在用药的患者，要定期去医院检查，有不舒服的及时早就医。
