健康透支的表现与调理

当今社会的飞速发展，随而到来的是工作压力大、长时间用电脑、休息少导致健康透支。

1皮肤：经常熬夜影响到皮肤的正常新陈代谢，发生皮肤干燥、皱纹、暗疮、色斑等症状。

复合维生素B具有滋养、修复、减缓老化的功效。

2，眼睛：眼睛长时间疲劳会导致视力模糊、视野有阴影、视物颜色改变等。

绿茶可改善眼部的造血功能、防辐射损害的作用。

3，大脑：长期睡眠不足，得不到充分休息，导致记忆力下降、反应迟钝、头痛。

    咖啡豆的香气可以起到安抚神经的作用、香蕉含大量矿物质，特别是钾，有助于预防神经疲劳。

4，免疫力：休息少导致抵抗力低，易受病毒感染经常生病。

接种疫苗是最好的免疫刺激兴奋剂，可以增强身体的抗病能力、大大提高免疫细胞抗病毒的作用；保健药材如灵芝、枸杞等加速身体的新陈代谢、延缓细胞衰老、强筋健骨、增强免疫力。

身体透支太多危害健康，建议早睡早起、午睡、合理饮食，尽快调整到最佳状态。