睡觉出汗是怎么回事

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        中医认为，汗是人体的津液之一，为心所主，汗液的排出，是牵涉到多个脏器的功能的正常发挥，但归根到底是阴阳关系的正常互动。经曰：阳加诸阴为汗。也就是说，汗液是人体的阳气作用于人体内部的体液（属阴）而产生的一种现象。
        出汗在中医上分类很多，根据汗出的原因分类，主要有自汗，盗汗，黄汗，战汗，脱汗……，根据汗出的部位来分，有全身汗，半身汗，手脚汗，但头汗出等等。
        正常情况下，运动，进食，环境温度过高，人就会出汗，这样的汗液可以散发热量，排除体内的代谢产物，使人感觉舒适爽快。但病理情况下的汗出，往往使人不舒服，引起体液的损失，影响人体的正气，甚至有生命之虞。
        睡觉汗出，排除环境温度过热的情况，睡着汗出，醒来自止，中医称为“盗汗”，意为偷偷出汗。盗汗的主要原因有阴虚火旺和气阴两虚。人在睡着的状态，中医称为阳入于阴，此时如果素有阴分不足，阳气亢盛，逼迫阴液外泄则形成盗汗；如果平时身体不好，体弱多病或者容易感冒或者经常疲乏，或者劳累过度，或者正值感冒高热之后，耗伤正气，形成气阴两虚，内有阳气亢盛，逼迫津液外泄，外有气虚失守，不能固摄，则盗汗厉害，汗出如雨。
        明白了盗汗产生的原因，治疗起来就非常明确。中医的治疗基本上是针对病因的治疗，所谓“治病必求于本”，但同时也有“急则治其标”的说法，所以，如果汗出厉害，耗伤阴液并进而伤津耗气，那就需要标本兼治，甚至先治标后治本，如果汗出不是很厉害，但持续日久，则需直捣黄龙，针对病因来处理。
         治标的方法，主要是收敛固涩，止汗为主，一般使用牡蛎散，可以酌情加用浮小麦、瘪桃干、糯稻根，乌梅，五味子，麻黄根等等。
         治本主要是针对两种病机分别治疗。阴虚火旺为主的，主要以当归六黄汤或知柏地黄丸或大补阴丸为基本方，根据具体的情况适当调整；气阴两虚的则选择生脉饮为基本方，根据病情适当加减。
         另有简便的方法，将五倍子炒焦研粉，敷在肚脐眼（神阙穴）上用胶布固定，有很好的疗效。
         除了药物治疗和穴位贴敷治疗之外，平时通过饮食调理，也是不错的解决途径，对于体弱多病，长期盗汗的患者来说，适当的食疗，是很好的辅助治疗方法。
        因为盗汗的主要病机不离阴虚的表现，所以食物应该以滋阴为主。能够滋阴的常见食物有：蛋黄，甲鱼，乌贼，猪皮，鸭肉，桑葚，枸杞子，黑木耳，银耳等。
        这里略举一例，银耳羹：干银耳10g，鸡蛋一个，冰糖适量。银耳用温水泡发，去除杂质，放入锅内，加清水，大火沸腾后小火炖熟，有粘劲时加入鸡蛋一个，适量冰糖，搅拌。每次一小碗，每天一次，能补益肺肾，润肺止咳，对于阴虚的盗汗也有作用。
        其他，如枸杞子泡茶饮都有一定的疗效。