女人气血不足吃什么

女人气血不足一般表现有面色苍白，唇色爪甲淡白无华，头晕目眩，肢体麻木，筋脉拘挛，心悸怔忡，失眠多梦，皮肤干燥，头发枯焦，月经量少，以及大便燥结，小便不利等

中医治疗选择是补气养血来治疗，中医的治疗代表方剂是八珍汤〖组成〗人参，　白术，　白茯苓　，当归　，川芎，　白芍药　，熟地黄，甘草，〖主治〗气血两虚证。面色苍白或萎黄，头晕目眩，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，饮食减少，舌淡苔薄白，脉细弱或虚大无力等，可以根据病人具体的情况适当加减药物来治疗，效果是很好的，

中成药可以适当选择用八珍丸，十全大补丸，乌鸡白凤丸等药物，根据具体的情况适当加减配伍使用，

其他还可以配合针灸，艾灸等一起综合治疗，食疗可以用桂圆肉，黑芝麻，黄芪，当归，花生，核桃仁，等熬粥服用，或者煲汤服用都可以的，

    其次就是锻炼了，每天适当慢跑提高机体抵抗力。女性同志还需要保持一个开朗的心情，以免因为肝郁等问题引起很多不良的反应。