什么是视疲劳
视疲劳并非独立的眼病，而是以病人眼的自觉症状为基础，眼或全身器质性因素与精神因素相互交织的综合症，故又称眼疲劳综合症。
视疲劳的原因
视疲劳并不单纯因为眼睛的忙和累，它的形成原因是多样的。主要原因为：
1. 用眼过度引起的视疲劳，即长时间、近距离注视闪烁或单调、刺激的物体(如屏幕、书等)。
2. 调节性视疲劳，是由于屈光不正未戴适度的矫正眼镜，或近视眼戴用过度矫正眼镜造成。
3. 屈光参差性视疲劳，屈光参差引起融合障碍，从而造成疲劳。
4. 眼肌性视疲劳，是由于集合功能不全、隐斜或眼外肌麻痹引起。
5. 环境引起的视疲劳，环境照明过强或过暗，灯光闪烁不稳，噪声，过分精细的操作，在行进的车、船上阅读等引起。
6. 眼病引起的视疲劳，青光眼早期可出现视疲劳全身症状，结膜、角膜、虹膜睫状体炎亦可引起。
7. 全身疾病引起的视疲劳，如贫血、营养不良、高血压、内分泌紊乱、焦虑、神经衰弱等。
视疲劳的危害
一、 视疲劳导致眼病的出现，严重者可致盲。
二、 视疲劳导致眼细胞衰老、变性，眼部失去营养以致产生各种功能性改变，严重时可出现眼部器质性病变。
三、 视疲劳可致肩膀酸痛、颈部紧张，并可有反射性头痛。
四、 视疲劳会降低人体免疫力。
视疲劳如何预防，日常护眼是关键
视疲劳预防十法：
1. 日常摄取眼部所需营养素；
2. 注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼；
3. 注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势；
4. 注意看书写字时的光线强弱；
5. 保证充足的睡眠时间；
6. 经常锻炼身体，增强体质；
7. 正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光；
8. 定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确；
9. 经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力；
10. 当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查。 
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