认识眼睛问题三：白内障

白内障
    白内障，尤其是老年性白内障，是最常见的眼病之一，是当今世界第一致盲病。据WHO统计，现在全世界有3500万白内障致盲患者，其中我国就有1300多万，据预测到2015年，白内障致盲人数可达5000万。
1. 什么是白内障：
    白内障又称晶状体混浊。老化、遗传、代谢异常、外伤、辐射、中毒和局部营养不良等可引起晶状体囊膜损伤，使其渗透性增加，丧失屏障作用，或导致晶状体代谢紊乱，使晶状体蛋白发生变性，形成混浊。
2. 导致白内障的原因：
    白内障的发病原因很多，与年龄老化、紫外线长期过度照射、遗传因素、营养不良等有关。最常见的是老年性白内障。
1) 老年性白内障是随着年龄的增加而出现的正常生理现象，随年龄增长而发病比例增加，多见于40岁以上的中老年人，60岁以上的人群更为明显。
2) 出生后即已存在或幼年时发生的白内障称为先天性白内障。
3) 眼睛受外伤引起晶体破裂导致混浊称之为外伤性白内障。
4) 糖尿病、眼内炎症、出血性疾病可引发白内障。
5) 眼部营养不良及中毒、辐射可导致白内障。
6) 与遗传有关。
3. 主要症状：　　
1) 视力减退、视物模糊；
2) 怕光；
3) 色觉异常，看物体颜色较暗或呈黄色；
4) 复视（双影）与多视及看物体变形。
5) 飞蚊症；
6) 近视；
7) 夜盲与昼盲。
4．哪些人易患白内障
1） 眼部营养不良的人群（如叶黄素、花青素、β-胡萝卜素等营养素缺乏）；
2） 40岁以上的中老年人；
3） 过度用眼人群；
4） 对阳光敏感和经常处于强光照射下的人群；
5） 眼睛患有外伤的人群；
6） 长期戴隐形眼镜的电脑族；
7） 糖尿病患者；
8） 有白内障家族病史的人群；
9） 长期服用类固醇药物的人群。
5．如何预防老年性白内障：
1) 补充充足的维生素、叶黄素、花青素和β-胡萝卜素；
2) 良好的饮食习惯，常吃新鲜水果和蔬菜；
3) 良好的用眼习惯，避免在强光下工作，外出时配戴遮挡紫外线的墨镜；
4) 良好的生活习惯，不抽烟、不饮酒；
5) 积极控制糖尿病等慢性病；
6) 加强体育锻炼，增强抗病能力。