鲫鱼肉丸汤

           我这几天的食谱，都是针对哺乳期女性的催奶用的濨补糖类。

            材料：   鲫鱼一斤   猪肉3两(五花肉为佳)

           制作步骤：1，降鲫鱼杀死后，清洗干净，放少量的盐和醋腌制半小时。五花肉剁碎加入少许胡椒粉和盐。

                               2，鲫鱼腌制半小时后用清水洗尽，放在滤水篮中滤干水分

                               3，铁锅烧热，倒入少许清油，把鲫鱼放入锅中煎，当鲫鱼的两面煎成微黄色即可。

                               4，在锅中倒入生水，同时放入姜丝，等水烧沸后，把剁碎的肉末，搓成肉丸放入汤中，待汤和肉丸煮熟后放入少量的盐和胡椒粉，即可使用。

                                 总所周知鲫鱼是发奶的好食物，对于哺乳期女性使用是很好的滋补汤类。

                             对于哺乳期的女性，食物应该尽量少放调味料和盐，以清淡适宜