饮食也有“副作用”

     随着社会的进步，生活水平和质量的改善，然而由于不良的生活习惯，常常是诱发和加重疾病的重要原因，比如，高血压，糖尿病，冠心病，痛风，心绞痛等，均与饮食有明显的关系。

    这些疾病目前都被称为富贵病，也就是说都是营养过剩引起的。每天的饮食除了满足机体的需要意外，就转化为了多余的糖、脂肪，储存于人体的机体的各个组织器官中，超过了脏器的处理能力，便形成了各种各样的疾病。

    为了保持身体的健康，我们应该注意在改善生活水平的同时，也不应该忘记饮食的“副作用”。因此，我们应该养成良好的饮食习惯：每天早上起来先喝一杯水，可以使水分被身体充分吸收，早饭要 吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃的7分饱，睡觉前要喝几杯水，因为睡觉期间血液浓度高，这样可降低血液浓度，减少一些疾病的发生。

   我们不能为了食品的美味而贪食，这样可能会引起身体的不适以及疾病的发生。