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黄晓雷 神经内科  | 主治医师

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公务员预防抑郁症

发布时间:2011-04-11 10:01:54  80人已访问

    世界卫生组织指出,全球前10种极度危害人类健康主要疾病中,抑郁症位于第四位,预计到2020年还将跃升到第2位。随着社会生活压力和竞争压力不断增长,抑郁症的患病率也在逐年的升高。在现代社会里,尽管抑郁症是一种很普遍的疾病,严重威胁着大众的健康。但是,很大一部分抑郁症病人在很长时间内,并没有意识到本病的严重,也就不会去就医治疗,结果导致严重的后果。抑郁症就是一只生活在我们身边的“狼”,时时刻刻威胁着每一个人的健康。

一、疾病名片

    人生在世,不如意总有二三。现在很多人听过抑郁这个词,也会随口而出,但对抑郁症并不是很了解,许多人很容易误把抑郁症视作情绪低落。抑郁症与情绪低落,两者虽然神似,却有明显的区别。情绪低落一般不会持久两周以上,不会整天都心情很糟糕。但抑郁症的患者要比情绪低落要严重的多,会无缘无故地、毫无征兆的伤悲不已、号啕大哭,觉得人生没有希望,完全没有办法让自己好过一点。他们也知道,长期这样下去不是办法,也想让自己振作起来,但是采取什么措施都不行。

二、病情诊断

    对于有以下症状的人来说,可以诊断为抑郁症。1、经常感到沮丧或绝望。2、认为自己是失败者。3、失眠或睡得太多。4、常感到疲倦或无精打采。5、没有生活乐趣,缺乏兴趣爱好。6、难以集中精神做日常活动。7、食欲不振或过度进食。8、常常坐立不安或举止和说话缓慢。9、在过去的两个星期内,曾有自杀或者自残的想法。

三、治疗方法 

    心理治疗:一旦感觉自己有以上抑郁的表现了,一定要意识到这种情绪或者疾病的严重性。抑郁症的病人,容易钻牛角尖,陷入矛盾的情绪中不能自拔,一点点小事往往当成大的事情,什么事情都比较担心,看问题,往往负面的东西想得比较多,自我评价也比较低。这就需要家人、朋友一定要给抑郁症的患者以信心,关怀和鼓励。最好是能去心理诊所看心理医生。

药物治疗:主要是应用抗抑郁药,现在用于临床的一线药物主要是丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氯丙咪嗪、马普替林等等。如果抗抑郁药物副作用较重者,宜减量、停药或换用其他药。

【公务员健康小贴士】

       作为一名公务员,人人都想在事业上能够得到领导的赏识和提拔,如果事业上没有获得这样的成功,不要怨天尤人,应该想办法增进自己的技能,或者再寻找其他成功的机会。如果遇到不顺心的事情,要跟朋友家人多商量。在需要的时候寻求帮助,不要默默承受。凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件。制定一个能够实现的计划,并且按照计划一步一步的去做。日常生活饮食中多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益。

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一天以内  | 广东省云浮市

好医生,耐心回答问题。。。。。。。。。。

一天以内  | 河北省秦皇岛市

非常感谢你的解答希望能帮到我

2018-12-13  | 河南省濮阳市

很好很满意也很详细不好意思回复晚了

2018-12-13  | 福建省厦门市

好,,,,,,,,,,,,,

2018-12-13  | 广东省东莞市

解答到重点。感谢医生