左旋肉碱减肥6个常见疑问

左旋肉碱是一种类维生素的营养素，是脂肪代谢过程中的一种必需的辅助酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，进而加速脂肪的消耗。它主要来源于牛肉、猪肉、等红肉（动物的肌肉）中，人体自身也可合成，所以它不是药物成分，对人体无害，是目前发现的健康减肥效果最好的营养素之一，因此，是减肥营养素中的“明星”。

但市面上的左旋肉碱减肥产品各种各样，左旋肉碱品牌，左旋肉碱价格、质量都参差不起，这让急需购买减肥产品的消费者一头雾水，还要担心会不会出现“左旋肉碱副作用”，无从下手。下面小编帮你盘点出以下六个常见的问题，让你减肥更游刃有余。

1、左旋肉碱减肥有效吗？

真正有减肥作用的左旋肉碱，是纯度应该高于99.5%的，我们称之为纯左旋肉碱。有些商家为了赚取超额利润，在其左旋肉碱产品中参入了廉价的违禁减肥药物，例如泻药等，这种不纯的左旋肉碱不仅没有减肥效果，更会危害健康。因此我们一定要选高纯度左旋肉碱。

2、左旋肉价的价格是多少？

左旋肉碱属于一种高科技的生物技术产品，要想生产出高质量、高纯度的左旋肉碱，必须要有很高的生物科学技术。而美国的左旋肉碱生产技术目前是全球水平最高的，因此，我们可以在海关查询有关数据看到，中国每年在美国进口大量的高纯度左旋肉碱。外国进口的要比国产的价格稍高，国产的一个月费用大概250元的，国外进口的就要大概350元。

3、左旋肉碱的用量是多少？

这个是左旋肉碱能否起到最大作用的关键。按照规定，服用左旋肉碱的用量控制在500毫克/日～ 2000毫克/日之间为最佳，少于250毫克不能起到作用，超过40克会引起腹泻。笔者强烈建议减肥朋友们购买纯左旋肉碱（英文表示L-carnitine的即为99.5%以上纯度），这样有利于控制每日左旋肉碱的服用量在安全范围内，达到事倍功半的效果。

4、左旋肉碱哪个牌子最好？

根据笔者调查显示，进口品牌美国普瑞丁Puritan s Pride左旋肉碱（正品专卖店：www.jspsy.com），是世界范围内纯左旋肉碱的重要生产商，销售量世界第一，其生产的纯度达到99.9%的L-carnitine左旋肉碱，是露卡素左旋肉碱中的头等产品。

美国Puritan s Pride普瑞丁是一家上市已久的明星公司，在美国没有人不知道这个公司的辉煌历史，专门生产高质量营养素，拥有50年的历史，其生产的所有产品，包括普瑞丁高纯度左旋肉碱，均通过了美国最严格的FDA认证，用质量来让消费者信服，让人买的舒心，用的放心，价格也公道。

5、如何科学购买左旋肉碱？

最后还要提醒一下各位，不管在哪里购买左旋肉碱，购买左旋肉碱之前，必须先要求网站出示公司营业执照，按执照上的信息，到公司所在地的工商网站查询确认；若是进口产品，应该要求网站出示产品的海关进口报关单。查看相关资质之后，确认无误，才能购买。

6、左旋肉碱减肥有副作用吗？

左旋肉碱减肥无不良副作用，因为左旋肉碱是人体内本身就含有的，纯天然的物质，所以口服进去人体也不会产生不良的作用。另外，如果左旋肉碱不安全，那么婴幼儿奶粉中也含有一定量的左旋肉碱，其后果是久不堪设想了。左旋肉碱是从红肉中提取出来的，一般是从动物的肌肉中得到，比如牛肉、羊肉等，所以它属于纯天然制品，很安全。