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张丽 心理咨询科  | 国家二级心理咨询师

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如何营造幸福婚姻

发布时间:2011-06-08 18:14:21  0人已访问

  

为营造幸福的婚姻生活,夫妻应该在相互信任的基础上树立一种危机意识和变化意识,要不断了解对方的心思,思念,期望,接纳和适应彼此的改变。

一般来说,要营造幸福的婚姻,大致有以下几个原则:

1.、降低过高的期望值。过高的期望值是指一方解脱对方的实际的情况。对他(她)求全责备,让他(她)去做力所不及的事情。婚后,很多人对自己的生活之所以不满意,很重要的一个原因就在意对婚姻生活的认知和期望存在误区。婚前和婚后期望不一致,产生反差,导致婚姻关系平淡无味。生活环境的变化使得夫妻对婚姻的预期也随之产生变化。而双方相互协商,宽容,妥协,开诚布公的态度有助于问题的解决。当然,降低期望值是相互的,如果只是一方降低,另一方仍不改变,也会带来冲突。

2、建立一定的夫妻“默契”。夫妻双方达到默契是需要一定时间的,还需要双方共同总结两人相处的经验,了解对方的生活习惯,以达到相互理解和包容。

3、相互满足双方独立人格的需要。不论夫妻感情多么好,每个人都是在社会上独立的人。要相互尊重对方的人格,理解和支持双方的工作,不要把自己的喜好要求强加于对方,也不能一味地依赖和压抑对方,更不能用夫妻感情代替一切。

4、共同承担家庭事务,负起家庭责任。对孩子,双方的老人,朋友,亲戚,领导,同事等,这些人际关系都要协调处理好。

5、协调夫妻性生活。性生活是夫妻生活中最隐秘的部分,也是最正常和必然的部分。许多夫妻由于缺少这方面的知识,又羞于启齿去问,结果就容易导致性生活不协调,而性生活的不协调又会影响夫妻感情。事实上,很多婚姻之所以失败都是由于性生活不协调导致的。

6、呵护感情,保持长久的感情生活。结婚后夫妻感情仍需要维护,保持爱情之树常青的方法很多,例如,携带子女一起出去旅游,以体验合家团结的天伦之乐;留有只属于两人的空间和时间;重新回到婚前约会的场所,回忆当初热恋的美好时光;在一些特别的日子送对方礼物等,于此同时,要经常关心配偶的事业发展,寻求共同的兴趣爱好,订立共同目标,让彼此感受到这是一个真正“志同道合”的家庭。        总之,夫妻双方应该经常更新爱的艺术和技巧,不断呵护,充实自己的婚姻生活。

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