河北"强拆"区长办公室内自杀——公务员压力不可小窥
张海忠享年48岁，出身农村。1981年，他从魏县德政镇团委书记起步，1987年到邯郸市邯山区做资料员，历任资料科长、办公室副主任、马头镇书记、邯山区副区长、区长等职位。35岁当上副区长也算年轻有为，5年后升任常委、常务副区长，2007年8月转正。除个人能力出众外，应该说仕途基本顺畅，不出意外的话，三五年升任一把手不算太难
执行力是张海忠的长处之一。2007年起，随着河北省“三年大变样”的城市拆迁工作开始，张海忠先后主抓了贺庄、五仓区等重点改造项目，并创造了“五仓区拆迁精神”，多次获得上级部门的嘉奖。
一个仕途一片光明的区长，却在自己的办公室自杀了。而且是重度抑郁症患者。这不得不让人深思，公务员的心理健康问题。
从资料来看，这位"强拆"区长执行力度非常强，也因为强拆而受过多次的嘉奖，当然在收到嘉奖的同时，也免不了群众的责骂，甚至引来民怨。也许一个人可以在几天，几个月内，对这些抱怨充耳不闻，可是当一个人长期浸淫在被别人的仇视和怨恨的情绪里的时候，他内心也不会安宁。更何况人的道德观念有时候也会出来主持公道，导致自我的不平衡。
其次，面对领导的强压，中国的大部分领导，只要政绩，只要结果，根本不去看过程，这也是强拆过程中血案连发的一个诱因。领导看不到结果，动辄批评或者是辱骂，为了自己的前途，又不得不拼命的去工作。这种压力，领导不理解，家人也不能诉说，只能自己承受，久而久之则导致心理问题的发生。
最后，面对压力不懂的适当的放松。家距离单位15分钟的车程，可是作为一个丈夫，一个父亲，他却很少回家，只是在拆，拆，拆。大部分时间都把自己放在这个压力极大的工作环境中，也没有什么爱好和活动，除了工作工作就是工作。最终被压力打败也是意料之中的事情。
作为众多公务员中的一份子，又如何才能面对上下的压力，找到自己合适的位置，让自己保持心理健康呢？
首先，保证工作时间。现在非常多的公务员，上班在工作，下班也在工作（当然有些是其他的工作）这种情况并不健康。我们需要在工作时间之外，把工作放下，让自己放松下来，只在工作的时间工作，既可以让自己达到高效，又可以预防压力过大。
其次，多运动。运动是减压的最好方法。运动的时候，我们的大脑会产生一种氨基酸来帮助我们抗击压力。
再次，改变自己的观念，让自己享受当下。未来很光明，但是那在明天，昨天很辉煌，也只是昨天的事情，唯一能牢牢抓住的就是今天。为明天焦虑，为昨天懊悔都无法改变今天，到可能影响今天，所以努力做好今天的事情，享受当下即可。
最后，放松自己。彻底的放松自己，是减压的好方式。没事的时候深呼吸一下，或者是找一个信得过的朋友，咨询师定期的进行交流，可以更好的改善压力的状况，保持心理健康。
