贫血的食疗方

 由于喂养不当以及母亲孕期的时候营养失衡或是母体本省就有严重的贫血。所以很多的婴幼儿会出现不同程度的贫血症状。

贫血的婴幼儿最常见的症状是偏食、挑食、免疫力低下、身高体重增长缓慢。

贫血的分类：

缺铁性贫血：常见于营养不良，饮食不均衡导致。

出血性贫血：由急性大量出血所导致

巨幼红细胞性贫血：多见于婴儿和孕妇长期营养不良

再生障碍性贫血:是多种原因引起的骨髓干细胞、造血微环境损伤以及免疫机制改变，导致骨髓造血功能衰竭，出现以全血细胞减少为主要表现的疾病

食疗原则：

选用具有补血益髓之功、补益气血阴阳为原则

日常饮食注意补铁：主要以饮食补铁为主要预防手段。平时可以多吃动物内脏、牛骨髓、瘦肉、猪肝、紫菜、黑木耳、豆类等含铁元素较多的食物。每周至少应该使用1-2次动物肝脏类的食物

少饮茶：茶中的鞣酸容易与铁结合，使人体对铁的吸收减少

少饮酒：长期饮酒的人，约有50%存在贫血症状、

食疗方推荐：菠菜萝卜汁；木瓜蜜奶汁；姜丝牛肉；紫米粥；虫草煲骨髓；黄精炖猪肉；菜心扒鱼圆等等