产后怎么照顾孕妈妈

                 产后孕妈妈一方面要早日恢复；一方面要哺乳。产后怎么照顾孕妈妈，主要从这两方面考虑就是。

        1，孕妈妈产后褥汗多，又有恶露要排出，要注意保暖及生殖器官卫生，勤换衣物。

        2.补充营养.多吃高蛋白及高纤维素食物及新鲜蔬菜水果，前者以利产后子宫的恢复，后者以利预防便秘。另外乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,为乳母选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多准备一点汤水,对太太乳汁的分泌能起催化作用. 

        3.避免服药.哺乳期内,孕妈妈不能乱服药.有些药物和食物会影响乳汁的分泌,如抗甲状腺药物,山楂等.遇到生病,最好在医生的嘱咐下服药. 

        4.保持孕妈妈良好的情绪.分娩后的妈妈,在生理因素及环境因素的作用下,情绪波动较大,这会制约母乳分泌.也不利于产后恶露的排出及机体的恢复。因此,要创造良好的生活环境,并随时关注其心理健康.