如何让孩子长得更高

作为家长都希望自己的小孩能是一表人才，高人一等。可许多家长对小孩长高存在许多的误区，使之错过了小孩长高的最佳时机。比如，家长发现孩子比同龄人矮了许多，还抱着“等等看”的念头；其次受遗传决定论的影响，认为父母矮，小孩也高不到哪去。其实，现代医学已经证明，遗传只决定孩子成年身高的70%左右，而后天因素可决定8.5—17厘米的距离。所以我们要抓好这后天因素，让孩子能“高人一等”。

在妊娠期的母亲就要注意增加营养，为胎儿健康成长作充分准备。孩子出生后，尽量做到6个月前母乳喂养，并且在4个月时逐渐添加辅食，为孩子供应足够、合理的营养食品。进入儿童时期后，饮食方面要注意荤素搭配，不要偏食。运动也是促进长高的一个后天因素。因为经常参加体育活动，能够促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加，从而使骨骼生长发育旺盛。睡眠也是孩子长高的又一重要因素。孩子睡着后，体内生长激素分泌旺盛，充足的睡眠有利于孩子长高。还有一个最容易忽略的因素，就是要抓住一年之中最好的时光——四五月份。让孩子在这个季节多到室外活动，让孩子得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，从而促进身高发育。让孩子们如树木般葱茏，花朵样娇艳。